喝茶养生，但是也是需要时间，上班族们每天总有干不完的事情要忙活，哪有时间好好品用一壶好茶呢？忙绿之余还是要懂得养生，一天来3杯茶吧，让你每天拥有一个好身体，喝茶让人健康每一天。
一天三杯茶保上班族健康
上午：绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
中午：菊花茶
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。
晚上：沉香茶
忙碌了一天，晚上是好好休息的时间了，再喝茶那岂不是不对了，那倒也不是，晚间我们可以选择饮用沉香茶，本身很有镇静安眠的效果，能够让一天的疲劳一扫而去，喝些沉香茶还能让晚间有好的睡眠质量。
上班族朋友们，喝茶的时候泡用的器皿也是很有讲究的哦，尽量不要使用一次性的泡沫杯子，还是选择耐高温并且不要用那些没有经过质量检查的塑料杯，泡茶是需要高温的，提倡用环保质量过关的杯子或者玻璃杯。才能泡出每样茶叶的最好功效，而沉香茶浸泡时间较久会比较苦涩，可以选择隔层的壶子来泡，这样口感和功效才最好。
