茶的文化不仅仅是在中国有着远久的历史，在外国随着我们的丝绸之路的远行，也把中国的茶产品带到了世界各国中去，茶对于外国人来说，更是成为一种生活习惯了，是不可少的饮品。或贫或富，或忙或闲，都要泡一壶茶，慢慢饮。

　　茶的保健功效很多，不仅可以排毒润肠，还能防癌抗癌。喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，茶对于人的身体都是非常的好的，茶里面含有的物质都是人体所需。但是喝茶也是有些需要注意的细节禁忌，想要有好的健康身体，还需要注意几点，尽量不要这样喝。

　　1、空腹喝茶

　　在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。当然我们也并不是所有的茶都是这样，沉香茶是不要空腹喝，因为它本身就是具有消化调节肠胃的作用，喝完之后就有很快的饥饿感；不过辣木茶倒不是这种情况，因为辣木本身属于食品茶，饮用辣木茶有种腹饱感，本身营养价值成分高，倒是可以在吃饭前饮用，当做茶品粮食。

　　2、喝头遍茶

　　我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。这是许多茶叶都存在问题，凡是茶叶制品都比较难过农残问题，如今市场出来的许多原生态保健茶秉承的是无农药理念，譬如沉香茶、辣木茶，种植时间段都不需要喷洒农药，对人身体是很好的。

　　3、饭后喝茶

　　很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

　　4、经期喝茶

　　月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。

　　5、晚上喝茶

　　晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。

　　总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。而如果失眠问题非常严重的朋友，喝其他的茶叶如铁观音、红茶等等这类茶品就有刺激神经的作用，难以入睡，这时候可以选择多喝点沉香茶，它就镇静的效果，能够很好的帮助人体睡眠，辣木茶同样，只是功效没有沉香茶对于睡眠帮助那么好！

　　6、喜喝新茶

　　新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。其实喝茶很多问题是对于胃肠的，而真正一种能够很好的调节胃肠的茶品，就要算沉香茶是最好的了。

　　7、一年四季喝同样的茶

　　在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同，应选用不同的茶种，这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。

　　8、患溃疡病喝茶

　　有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。对于有这类情况的人们，沉香茶也是很好选择，它能够在长期的饮用中潜移默化的调节肠胃分泌，另外想要更好的治疗这类疾病，可以选择服用辣木籽与辣木茶一起饮用，有能治疗的作用。